आजकल लोग थोड़ासा कुछ हो जाए तो फटाक से मेडीकल जाते है। लेकिन ज्यादा दवाई का उपयोग करने से हमे नुकसान पहुंचा सकता है। बीमारी कभी बता कर नही आती। इसलिए दवाई से बेहतर है पहले घरेलू उपाय अपनाए अगर उस उपाय से ठिक ना हो तो मेडिकल जा सकते है। चोट या बीमारी ज्यादा हो गया तो तुरंत हॉस्पिटल जा सकते है। लेकिन छोटी मोटी बीमारी मे हम घरेलू उपाय अपनाए। क्या आप जानते हो कि कौन – कौनसे घरेलू उपचार है ?
तो आइए जानते है कुछ घरेलू उपचार :-
हाथ कट जाने पर क्या करे
अक्सर घरमे या फिर किचन मे हम जब काम कर रहे होते है तो हाथ मे चोट लग जाती है। कभी कभी सब्जी काटते समय उंगली कट जाती है । उस समय चोट में संक्रमण तेजी से फैलता है इसलिए इसका इलाज जल्द से जल्द करना चाहिए। तो जानिए हाथ कट जाने पर कौन से घरेलू उपाय अपनाने चाहिए। उंगली कट जाए, तो
- पहले खून रोकने का प्रयास करें।
- घाव को शुद्ध पानी से धोये । और साफ कपडे से पोछे ।
- हल्दी और फिटकरी ( Alum ) को गरम करके लगाये ।
- अगर घाव के साथ सुजन भी हो तो बरफ से हलके हाथ से मालिश करे ।
- एलोवेरा जेल लगा सकते है ।
सिर दर्द हो तो क्या करे
कभी कभी हमारा अचानक से सिर दर्द होने लगता है। लेकिन हम जान नहीं पाते कि हमारा सिर क्यो दर्द दे रहा है । वास्तव में कई कारण हैं, जैसे कि हम किसी काम के चक्कर मे पानी नहीं पिते है तब पानी ना पिने से सिर दर्द देता है । किसी बात को ज्यादा सोचना भी सिर दर्द की वजह हो सकता है। सिर दर्द को तुरंत खत्म करना भी जरुरी है । तो आईए जानते है सिर दर्द को ठीक करने के घरेलू उपाय कौनसे है ।
- 7-8 घंटे के बीच साउंड स्लीप लेना
- गर्म तौलिये से सेंक करना
- अद्रक लवंग वाली चाय ले सकते है ।
उल्टी रोकने घरेलू उपचार
खाना पचन ना होने के कारण कई लोगो को उल्टी होने लगती है । कभी हम बाहर हो और उल्टी होने लगी तो हम परेशान हो जाते है । ऐसे मे हम कैसे उल्टी को रोक पाये उसको लेके परेशानी बढ जाती है । बार बार उल्टी होने के कारण हम कई कोशिशों के बाद भी आराम महसूस नही कर पाते है । लेकिन क्या आप जानते हो , कि उल्टी होने पर उसे रोकने के लिये कौनसे घरेलू उपाय अपनाए ?
तो आइए जानते हैं कि हम उल्टी होने पर किन घरेलू उपायों को अपनाकर उल्टी की समस्या से बच सकते हैं ।
- उल्टी होने पर पानी मे थोडीसी सक्खर मिलाकर पीए ।
- लौंग और दालचीनी को उबालकर इसे पी सकते है ।
- निंबू मे नमख लगाकर चुसे ।
- थोडासा नमख लेके उसे जीभ के उपर रखे इससे उल्टी रोकने मे राहत मिलती है ।
पेट मे दर्द हो तो क्या करें
पेट में दर्द होना इसके कई कारण होते हैं, और उनका इलाज उनके कारण के आधार पर निर्भर करता है। खाना पीना सही से न होने पर भी पेट में दर्द हो सकता है। तो आइए जानते है पेट दर्द रोकने के कुछ घरेलू उपचार
- ज्यादा से ज्यादा पानी पीना , कई लोग काम के चक्कर मे पानी पीना भूल जाते है जिससे शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है जो हमारे शरीर के लिए हानीकारक है पानी कम पीने से पेट मे दर्द होता है इसलिए पानी की मात्रा बढ़ाएं।
- एक छोटा चम्मच अजवाइन मे थोडासा नमक मिलाकर उसे चबा चबा कर खाए । साथमे पानी का सेवन कर सकते है।
बुखार आने पर क्या करें
बुखार आना सबसे आम समस्या है। शरीर में किसी तरह की समस्या होने के कारण हमारे शरीर की तापमान बढ़ जाए तो उसे हम बुखार आया बोलते है। हमारा शरीर बीमारी से लड रहा होता है तब हमे बुखार आता है । ज्यादा पानी में काम करने से भी बुखार आता है। इसे खतम करने के कुछ घरेलू उपाय है तो आइए जानते है वह कौनसे घरेलू उपचार है
- ठंडे पानी का पट्टी करना – कॉटन के कपड़े को ठंडे पानी में भिगो कर उसे कपाल पर रखे फिर पूरा शरीर को पोंछ लें।
- नारियल पानी, जूस, सूप का प्रयोग करें।
- अदरक और तुलसी के पत्ती को उबालकर उसका काढ़ा बना पिए।
- अदरक वाली चाय बहुत उपकार है हमारे हेल्थ केलिए इस चाय का सेवन जजूर कीजिए।
सर्दी जुकाम होने पर क्या करें
ज्यादा ठंडी चीज खाने, मौसम में परिवर्तन आना ( बदलाव आना ) , पानी मे ज्यादा समय तक काम करना या भीगना यह सर्दी जुकाम से पीड़ित होने के कई कारण है । इसको खतम करने के कुछ घरेलू उपाय है तो आइए जानते है कुछ घरेलू उपचार ।
- दूध में हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से राहत मिलती हैं।
- गरम पानी में हल्दी पाउडर और नमक मिलाकर उसे पी ले।
- शहद में हल्दी मिलाकर उसका सेवन कर।
- अदरक, लवंग, काली मिर्च , तुलसि के पत्ती इनको उबालकर काढ़ा बना कर पिए।
हाथ जल जाने पर क्या करें
कभी कभी किचन मे काम करते समय या कुछ कारण से किचन मे गए हो और अगर अचानक से आपका हाथ जल गया है तो हम घबरा जाते है। ऐसे वक्त क्या करें तो आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपचार जिससे हमारे जले हुए हाथ को तुरंत आराम (Quick Relief) मिलेगा ।
- सबसे पहले हाथ जलने पर तुरंत ठंडे पानी में हाथ डाले ।
- सफेद कोलगेट का उपयोग करे।
- नारियल तेल का इस्तेमाल करे।
- दही को जले हुए हाथ पर लगाए।
- एलोवेरा जेल का उपयोग करे।
Note – हाथ या शरीर का कोई भी भाग जल गया है तो हम इस उपाय को अपना सकते है।
घुटनों में दर्द हो तो क्या करें
दिन भर खड़े होकर काम करना या फिर एक ही जगे पर बहोत समय तक बैठे रहने से हमारे घुटने दर्द देते है उस समय क्या करें। तब हम कुछ घरेलू उपाय अपना सकते है। तो आइए जानते है कि कौन कौनसे घरेलू उपचार है जिससे घुटनों को तुरंत राहत मिले।
घुटनों में दर्द हो तो कुछ घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:
- घुटनों के लिए कुछ सामान्य व्यायाम करने से दर्द कम हो सकता है ।
- गरम पानी में फिटकरी और नमक डालकर उस पानी से सेक कर ।
- सरसों के तेल से मालिश करें।
- रुमाल या कॉटन के कपड़े में नमक बांध कर गरम तवे (pan) के सहायता से सेक करें।
चक्कर आने पर क्या करें
कड़ी धूप से चलकर आना , ज्यादा सोचने के बाद बीपी लो हो जाता है तब हमे चक्कर आने लगती हैं। पानी की मात्रा कम हो जाने से भी चक्कर आने लगती है।चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं, तब हमे डॉक्टर की सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि सामान्य चक्कर आने की समस्या हो तो हम कुछ घरेलू उपचार अपना सकते है। तो आइए जानते है कुछ घरेलू उपाय।
- जरूरी मात्रा में शरीर केलिए पर्याप्त पानी पिए।
- चक्कर आने जैसे महसूस हो तो उस समय एक जगह बैठ जाए।
- ठंडा पानी पिए। तथा पानी में थोड़ी सी सक्खर मिलाकर उसका सेवन करें।
- चॉकलेट का उपयोग करे।
- दही का उपयोग करे।
- नींबू पानी पिए।
गला बैठ जाने पर क्या करें
कभी कभी हम ज्यादा ठंडा पानी का उपयोग करते है। या ज्यादा ठंडी में या सर्दी हुआ हों तब हमारा गला बैठ जाता है। जब गला बैठ जाए तो क्या करे। जानते हैं गला बैठ जाने पर कुछ अपनाए जाने वाले घरेलू उपाय।
- गरम पानी में नमक मिलाकर उससे गरारे करें।
- अदरक वाली चाय का सेवन करें।
- गरम दूध में हल्दी मिलाकर उसका सेवन करें।
- गरम पानी का सेवन करें।
भूख ना लगने पर क्या करें
किसीको ज्यादा चाय पीने की आदत होती हैं जिस से हमे भूख नही लगती। कोई बहुत कम खाते हैं या उन्हें जल्दी भूख नहीं लगती है। भूख ना लगना या भूखा रहना हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे कुपोषण हो सकता है। पेट में कीड़े पड़ जाने से भी भूख नही लगती। अगर इनके अलावा भी आपको भूख नही लगती तो भूख ना लगने पर कौन कौनसे घरेलू उपाय अपनाए उसके बारे मे जानते हैं।
- चाय कॉफी की मात्रा कम करे।
- सामान्य गति से व्यायाम या कसरत करने से भूख बढ़ती है।
- भोजन से पहले थोड़ी मात्रा में ताज़ी हवा ले ।
- ज्यादा डिप्रेशन में ना जाए ।
नोट : ध्यान दें कि यदि कोई हो और यह लम्बे समय तक बरकरार रहता है, और इन घरेलू उपाय से ठीक ना हो तो तुरंत चिकित्सक की सलाह लिजिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
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