आजकल लोगोको थोडासा कुछ हो जाए तो मेडिकल या डॉक्टर के पास जाते है। लेकिन ज्यादा दवाई का उपयोग करने से हमे नुकसान पहुच सकता है। बीमारी कभी बता कर नहीं आती , इसलिए दवाई से बेहतर है पहले घरेलु उपाय अपनाए अगर उपाय से ठीक ना हो तो मेडिकल या डॉक्टर के पास जा सकते है। चोट या बीमारी ज्यादा हो गयी है तो तुरंत हॉस्पिटल जाए। लेकिन छोटी मोटी बीमारी में हमे घरेलु उपाय करने चाहिए । क्या आप जानते हो की कौन-कौनसे घरेलु उपचार है ?
तो आइए जानते है कुछ घरेलु उपचार :-
हाथ कट जाने पर क्या करे
अक्सर घर में या फिर किचन में हम जब काम कर रहे होते है,तो हाथ में चोट लग जाती है। कभी कभी सब्जी काटते समय उंगली कट जाती है ,उस समय चोट में संक्रमण तेजी से फैलता है इसलिए इसका इलाज जल्द से जल्द करना चाहिए। तो जानिए हाथ कट जाने पर कौन से घरेलु उपाय अपनाने चाहिए। उंगली कट जाए तो क्या करना चाहिए।
- पहले खून रोकने का प्रयास करे।
- घाव को शुद्ध पानी से धोये,और साफ कपडे से पोछे।
- हल्दी और फिटकरी ( Alum ) को गरम करके लगाए।
- अगर घाव के साथ सूजन भी हो तो बर्फ से हलके हाथ से मालिश करे।
- एलोवेरा जेल लगा सकते है।
सिर दर्द हो तो क्या करे
कभी कभी हमारा अचानक से सिर दर्द होने लगता है। लेकिन हम जान नहीं पाते की हमारा सिर क्यों दर्द हो रहा है। वास्तव में कई कारण है ,जैसे की हम किसी काम के चक्कर में पानी नहीं पिते है तब पानी ना पिने से सिर दर्द देता है। कभी कभी हम कुछ बातो को लेकर ज्यादा सोचते है तो उसे भी हमारा सिर दर्द बढ सकता है। सिर दर्द को तुरंत खत्म करना भी जरुरी है तो आइए जानते है सिर दर्द को ठीक करने के घरेलु उपाय कौनसे है।
- 7- 8 घंटे के बिच साउंड स्लीप लेना।
- गर्म तौलिये से सेक करना।
- अदरक लवंग वाली चाय ले सकते है।
उलटी रोकने के घरेलु उपचार
खाना पचन ना होने के कारण कई लोगो को उल्टी होने लगती है। कभी कभी हम बाहर जाते हे और अचानक हमे उल्टी होने लगी तो हम परेशान हो जाते है। ऐसे में हम कैसे उल्टी को रोक पाए उसको लेके परेशानी बढ जाती है। बार बार उल्टी होने के कारण हम कई कोशिशों के बाद भी आराम महसूस नहीं कर पाते है। लेकिन क्या आप जानते हे की उल्टी होने पर उसे रोकने के लिये कौनसे घरेलु उपाय अपनाए ?
तो आइए जानते हे की हम उल्टी होने पर कौन कौन से घरेलु उपायों को अपनाकर उल्टी की समस्या से बच सकते हे।
- उल्टी होने पर पानी में थोडीसी सक्खर मिलाकर पीए।
- लौंग और दालचीनी को उबालकर इसे पी सकते हे।
- नींबू में नमक लगाकर चूसे।
- थोडासा नमक लेके उसे जीभ के ऊपर रखे इससे उल्टी रोकने में राहत मिलती हे।
पेट में दर्द हो तो क्या करे
पेट में दर्द होना इसके कई कारण होते हे ,और उनका इलाज उनके कारण के आधार पर निर्भर करता हे। खाना पीना सही से ना होने पर भी पेट में दर्द हो सकता हे ,तो आइए जानते हे पेट दर्द रोकने के कुछ घरेलु उपाय
- ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए , कई लोग काम के चक्कर में पानी पीना भूल जाते है जिससे शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है जो हमारे शरीर के लिये हानिकारक है पानी कम पिने से पेट दर्द होता है इसलिए पानी की मात्रा बढाए।
- एक छोटा चम्मच अजवाइन में थोड़ा सा नमक मिलाकर उसे चबा चबा कर खाये साथ में पानी का सेवन कर सकते है।
बुखार आने पर क्या करे
बुखार आना सबसे आम समस्या है। शरीर में किसी तरह की समस्या होने के कारण हमारे शरीर की तापमान बढ़ जाए तो उसे हम बुखार आया बोलते है। हमारा शरीर बीमारी से लड रहा होता है तब हमे बुखार आता है । ज्यादा पानी में काम करने से भी बुखार आता है। इसे खतम करने के कुछ घरेलू उपाय है तो आइए जानते है वह कौनसे घरेलू उपचार है
- ठंडे पानी की पट्टी करना – कॉटन के कपडे को ठंडे पानी में भिगो कर उसे कपाल पर रखे फिर पुरे शरीर को पोछ ले।
- नारियल पानी ,जूस,सुप का प्रयोगे करे
- अदरक और तुलसी के पत्ते को उबालकर उसका काढ़ा बना कर पीए।
- अदरक वाली चाय बहुत फायदेमंद है हमारे हेल्थ के लिए इस चाय का सेवन जरूर कीजिए।
सर्दी जुकाम होने पर क्या करे
ज्यादा ठंडी चीज खाना,मौसम में परिवर्तन आना (बदलाव आना) पानी में ज्यादा समय तक काम करना या भीगना यह सर्दी जुखाम से पीड़ित होने के कई कारण है। इसको ख़त्म करने के कुछ घरेलु उपाय है तो आइए जानते है कुछ घरेलु उपचार।
- दूध में हल्दी पावडर मिलाकर पिने से राहत मिलती है।
- गरम पानी में हल्दी पावडर और नमक मिलाकर उसे पिले।
- शहद में हल्दी मिलाकर उसका सेवन कर सकते है।
- अदरक,लौंग,काली मिर्च,तुलसी के पत्ते इनको उबालकर काढ़ा बना कर पिए।
हाथ जल जाने पर क्या करे
कभी कभी किचन में काम करते समय या कुछ कारण से किचन में गए हो और अचानक से आपका हाथ जल गया है तो हम घबरा जाते है। ऐसे वक्त क्या करे तो आइए जानते है कुछ घरेलु उपचार जिससे हमारे जले हुवे हाथ को तुरंत आराम ( Quick Relief ) मिलेगा।
- सबसे पहले हाथ जलने पर तुरंत ठंडे पानी में हाथ डाले।
- सफेद कोलगेट का उपयोग करे।
- नारियल के तेल का उपयोग करे।
- दही को जले हुवे हाथ पर लगाए।
- एलोवेरा जेल का उपयोग करे।
Note – हाथ या शरीर का कोई भी भाग जल गया है तो हम इस उपाय को अपना सकते है।
घुटनो में दर्द हो तो क्या करे
दिन भर खड़े होकर काम करना या फिर एक ही जगह पर बोहोत समय तक बैठे रहने से हमारे घुटने दर्द देते है,उस समय क्या करे। तब हम कुछ घरेलु उपाय अपना सकते है। तो आइए जानते है की कौनसे घरेलु उपचार है जिससे घुटनो को तुरंत राहत मिले।
घुटनो में दर्द हो तो कुछ घरेलु उपाय निम्नलिखित है :
- घुटनो के लिए कुछ सामान्य व्यायाम करने से दर्द कम हो सकता है।
- गरम पानी में फिटकरी और नमक डालकर उस पानी से सेक करे।
- सरसो के तेल से मालिश करे।
- रुमाल या कॉटन के कपडे में नमक बांध कर गरम तवे ( Pan ) के सहायता से सेक करे।
चक्कर आने पर क्या करे
कडी धुप से चलकर आना, ज्यादा सोचने के बाद बीपी लो हो जाता है। तब हमें चक्कर आने लगती है। पानी की मात्रा कम हो जाने से भी चक्कर आते है। चक्कर आने के कई कारण हो सकते है ,तब हमें डॉक्टर की सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि सामान्य चक्कर आने की समस्या हो तो हम कुछ घरेलु उपचार अपना सकते है। तो आइए जानते है कुछ घरेलु उपाय।
- चक्कर आना जैसे ही महसूस हो तो उस समय एक जगह बैठ जाए।
- ठंडा पानी पिए , तथा पानी में थोड़ी सी सक्खर मिलाकर उसका सेवन करे।
- चॉकलेट या कुछ मीठा खाये।
- दही का उपयोग करे।
- नींबू पानी पिए।
गला बैठ जाने पर क्या करे
कभी कभी हम ज्यादा ठंडा पानी का उपयोग करते है। या ज्यादा ठंडी में या सर्दी हुवा हो तब हमारा गला बैठ जाता है। जब गला बैठ जाए तो क्या करे। तो चलिए जानते हे गला भेठ जाने पर कुछ अपनाये जाने वाले घरेलु उपाय।
- गरम पानी में नमक मिलाकर उससे गरारे करे।
- अदरक वाली चाय का सेवन करे।
- गरम दूध में हल्दी मिलाकर उसका सेवन करे।
- गरम पानी का सेवन करे।
भूख ना लगने पर क्या करे
किसीको ज्यादा चाय पीने की आदत होती है , जिसे हमें भूख नहीं लगती। कोई बहुत कम खाते है, या उन्हें जल्दी भूख नहीं लगती है। भूख ना लगना या भूखा रहना हमारे शरीर को नुकसान पंहुचा सकता है। इससे कुपोषण हो सकता है। पेट में कीड़े पड जाने से भी भूख नहीं लगती। अगर इनके अलावा भी आपको भूख नहीं लगती तो भूख ना लगने पर कौन कौनसे घरेलु उपाय अपनाये उसके बारे में जानते है।
- चाय कॉफी की मात्रा कम करे।
- सामान्य गति से व्यायाम या कसरत करने से भूख बढ़ती है।
- भोजन से पहले थोड़ी मात्रा में ताजी हवा ले।
- ज्यादा डिप्रेशन में ना जाए।
नोट : ध्यान दें कि यदि कोई हो और यह लम्बे समय तक बरकरार रहता है, और इन घरेलू उपाय से ठीक ना हो तो तुरंत चिकित्सक की सलाह लिजिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
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